「ささいなことで落ち込んでしまう」「いつも自分を責めている」「変わりたいのに変われない」…こんな悩みはありませんか。認知行動療法とマインドフルネスの手法を用いたワークとグループメンバーとの語り合いと通して、自分をディスカウントする考え方や物事の捉え方のパターンを見つけましょう。

●日時：10月16日、23日、30日　月曜日　PM 1:00～3:00
●参加費：6,600円（全3回）

※定員8名（最低成立人数5名）