自律神経は、生命活動を維持し、ストレスに素早く反応して、人の心と身体を守るために休みなく働く神経系です。この講座では「人の心と身体、人との関わりのあり方」を3つの自律神経系の働きから説明する「ポリヴェーガル理論」とともに、ストレスに対処する身体の防御機能にも触れながら、ひとりひとりが「いまここ」の自分に寄り添う方法を見つけていきます。

プログラム（全3回）
①自律神経系とココロとカラダ
②逆境と自律神経系
③自律神経系とセルフケア

日程：2024年6月10日、17日、24日（全3回）月曜日　13:00～15:00
参加費：9,900円（税込）
定員：8名（最低成立人数5名）
申込締切：6月5日（水）

◎女性限定の講座です

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